½ taza de cubitos de jamón o pavo
½ taza de cubitos de queso bajo en grasa
½ taza de pedazos de piña
½ taza de tomates cherry lavados
½ taza de calabacín lavado y cortado en trozos pequeños
Bastones de pretzel integral
Brochetas MiPlato
Porciones: 4
Ingredientes:
Direcciones:
- Para preparar una brocheta MiPlato, tome un bastón de pretzel y ponga diferentes tipos de alimento como si fuera un pincho de brocheta.
- Usted podría necesitar hacer pequeños agujeros en los cubitos de comida con los pinchos de madera o metal. O simplemente use los pinchos de madera en lugar de los bastones de pretzel, y entonces sírvalo todo con galletitas saladas integrales y llámelo un aperitivo MiPlato.
Categoría de receta
30 minutos o menos, Recetas para niños, No se requiere cocinar
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.
Brochetas MiPlato
Porciones: 4
Ingredientes:
½ taza de cubitos de jamón o pavo
½ taza de cubitos de queso bajo en grasa
½ taza de pedazos de piña
½ taza de tomates cherry lavados
½ taza de calabacín lavado y cortado en trozos pequeños
Bastones de pretzel integral
Direcciones:
- Para preparar una brocheta MiPlato, tome un bastón de pretzel y ponga diferentes tipos de alimento como si fuera un pincho de brocheta.
- Usted podría necesitar hacer pequeños agujeros en los cubitos de comida con los pinchos de madera o metal. O simplemente use los pinchos de madera en lugar de los bastones de pretzel, y entonces sírvalo todo con galletitas saladas integrales y llámelo un aperitivo MiPlato.
Datos de Nutrición
4 raciones por envase
Tamaño por Ración 1 brocheta
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
70 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 2g | 3% | |
| Grasa Saturada 1g | 5% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 10mg | 3% | |
| Sodio 380mg | 17% | |
| Carbohidrato Total 5g | 2% | |
| Fibra Dietética 1g | 4% | |
| Azúcares Total 4g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 7g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 67mg | 6% | |
| Hierro 0mg | 0% | |
| Potasio 173mg | 4% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
Esta institución es un proveedor que ofrece igualdad de oportunidades.
Este material se desarrolló con fondos proporcionados por el Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP en inglés) del Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA siglas en inglés) en cooperación con el Departamento de Servicios Humanos de Maryland y la Extensión de la Universidad de Maryland. Los programas, actividades e instalaciones de la universidad están disponibles para todos sin distinción de raza, color, sexo, identidad o expresión de género, orientación sexual, estado civil, edad, origen nacional, afiliación política, discapacidad física o mental, religión, estado de veterano protegido, información genética, apariencia personal o cualquier otra clase legalmente protegida.