Elija uno de cada línea:
1 caja (14 onzas) de cereales en formas de “O,” o cereal cuadrado de maíz o integral, o granola baja en grasa
1 caja (16 onzas) de galletas en forma de pesces o una bolsa de 16 onzas de mini pretzels
1 jarra (7 onzas) de semillas de girasol ligeramentes cubiertas con sal o semillas de calabaza rostizadas
1 caja (15 onzas) de pasas o grosellas o una bolsa de 6 onzas de arándanos rojos secos, o cualquier otro fruto seco
Combine todos los ingredientes en un tazón grande y mezcle.
Coloque raciones de ½ taza en contenedores reusables o bolsitas plásticas.
30 minutos o menos, 5 ingredientes o menos, Recetas para niños, No se requiere cocinar, Comidas de una sartén, Recetas de despensa
Elija uno de cada línea:
1 caja (14 onzas) de cereales en formas de “O,” o cereal cuadrado de maíz o integral, o granola baja en grasa
1 caja (16 onzas) de galletas en forma de pesces o una bolsa de 16 onzas de mini pretzels
1 jarra (7 onzas) de semillas de girasol ligeramentes cubiertas con sal o semillas de calabaza rostizadas
1 caja (15 onzas) de pasas o grosellas o una bolsa de 6 onzas de arándanos rojos secos, o cualquier otro fruto seco
Combine todos los ingredientes en un tazón grande y mezcle.
Coloque raciones de ½ taza en contenedores reusables o bolsitas plásticas.
20 raciones por envase
Tamaño por Ración 1/2 taza
| Cantidad por ración | ||
|---|---|---|
| Calorías |
200 |
|
| % Valor Diario* | ||
| Grasa Total 7g | 9% | |
| Grasa Saturada 0.5g | 3% | |
| Grasa Trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 200mg | 9% | |
| Carbohidrato Total 33g | 12% | |
| Fibra Dietética 1g | 4% | |
| Azúcares Total 9g | ||
| Incluye 0g azúcares añadidos | 0% | |
| Proteinas 5g | ||
| Vitamina D 0mcg | 0% | |
| Calcio 82mg | 6% | |
| Hierro 6mg | 35% | |
| Potasio 277mg | 6% | |
El porcentaje de Valor Diario indica la cantidad de un nutriente en una porción de alimento contribuye a una dieta diaria. 2,000 calorías al día se utiliza para el consejo general de la nutrición.
